Rodillas del Corredor

La  rodilla del corredor se refiere habitualmente al Síndrome de Fricción de la Banda Iliotibial, sin embargo, esta en sólo la tercera causa de dolor de rodilla en los corredores. La primera es la sobrecarga del la articulación patelofemoral (síndrome patelofemoral) y la segunda es el edema oseo o fracturas por sobrecarga que observamos en el fémur o la tibia, habitualmente compromete el compartimento medial. En estos tres cuadros clínicos comparten la incapacidad de la rodilla soportar el trauma repetitivo, habitualmente por hacer muchos kilómetros en poco tiempo o una progresión muy acelerada de nuestros volúmenes de entrenamiento. Recuerda que el reposo es cuando el organismo se regenera y mejora. Optimizar las condiciones que favorecen esta regeneración son clave para evitar estas lesiones.