Las lesiones deportivas son un problema común entre personas que practican cualquier tipo de actividad física, desde aficionados hasta atletas profesionales. Estas lesiones pueden variar en gravedad, desde molestias leves hasta daños más serios que requieren tratamiento especializado y rehabilitación prolongada. Entre las causas más comunes se encuentran el sobreentrenamiento, la técnica inadecuada, el uso de equipamiento incorrecto o simplemente un accidente durante la actividad física.
Por lo anterior he hecho el esfuerzo de difundir algunos consejos para poder hacerla en forma más segura. Te comparto los link de mis publicaciones en Instagram y Youtube sobre el tema.
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